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sexta-feira, 30 de dezembro de 2016


"Dê a si mesmo tempo para meditar e encontre um local de refúgio dentro de você. É assim que você pode saborear a verdade dos ensinamentos... Sua verdadeira felicidade não vem de fora de você..."
Yehuda Berg
quinta-feira, 29 de dezembro de 2016
O chá de alecrim deveria estar presente do dia a dia de muitas pessoas. 
Para faze-lo é muito simples. Ferva um litro de água e adicione uma colher de erva de alecrim. 
Deixe esfriar e está pronto para beber.
Beba pelo menos uma xícara ao dia , antes de dormir. 
Importante consumir ele puro, sem adição de açúcar ou adoçantes.

O alecrim tem poderes incríveis e você precisa conhecer:

- Combate a diabetes, ativa as funções do pâncreas e estimula a circulação. 
- Dizem que se tomado quente, alivia a tosse. 
- Serve ainda para desinfetar feridas e acelerar a cicatrização.
- O alecrim pode ser usado para alívio dos sintomas da asma. Fazendo um cigarro com pequenos pedaços das folhas e fumando quando tiver em meio a um ataque de asma.
- Usado para tratar reumatismo, contusões e eczemas . Basta cozer as folhas no vinho e colocar sobre as regiões externas afetadas.


O alecrim também pode ser usado como antisséptico bucal. 

Se plantado na horta caseira , funciona como um inseticida natural.

Você pode fazer um desinfetante de alecrim. 
Basta ferver folhas e pequenos caules de alecrim durante meia hora. 
Quanto menos água você usar , mais concentrado será. 
Pode ser usado para lavar os banheiros.
Para desengordurar melhor, adicione detergente. 
Reserve isso na geladeira, por até uma semana. 

O óleo essencial de alecrim é muito utilizado para dores musculares, reumatismo e artrite.
Popularmente seu tratamento para cura de anemias é muito conhecido.
Basta jogar um ramo de alecrim em um copo de água fervente, deixar esfriar por 10 min, coar e beber meia xícara todas as manhãs em jejum. 
Mantenha na geladeira e repita 5 vezes esse tratamento. 
Você consegue curar qualquer anemia com isso.

Para aliviar tonturas e sequelas de derrames você também pode preparar um chá com três cravos da índia (sem cabeça), uma colher de alecrim e uma colher de chá de erva doce. 
Tomar sem antes de dormir.

Pode ser usado também como tônico capilar, para combater a caspa. 
Basta fazer um chá forte e adicionar sálvia, depois misturar 1/4 do chá com seu shampoo.

O alecrim consegue equilibrar nossas defesas, tendo ótimos resultados contra doenças autoimunes.

Para quem não gosta do sabor do chá, pode adicionar a erva doce. 
Essa combinação é ótima também contra o mau hálito.

Os benefícios do chá de alecrim são muitos , vamos resumir alguns:
– Consegue recompor o sistema nervoso, após um desgaste intelectual;
– Ajuda o corpo a assimilar bem o açúcar, o que torna ótimo para diabéticos;
– Ajuda na digestão;
– Excelente contra anemia , menstruação insuficiente e problemas de irrigação sanguínea;
– Contra resfriados e bronquites;
– Ótimo para tendinites e dores musculares;
– Bom para arritmias cardíacas;
– Bom para o cansaço mental e estafa;
– Aumenta a capacidade de aprendizado ,e ajuda contra a perda de memória;
– Ótimo para lesões de queimaduras e saúde da pele;
– Bom contra queda de cabelo e caspas.
– Estimulação do metabolismo, agindo no fígado e irrigando os órgãos.

Pessoas com pressão alta, precisam ter cuidado ai ingerir o alecrim.
 
domingo, 8 de março de 2015
quarta-feira, 15 de outubro de 2014
 
No Rio de Janeiro, a prefeitura gerencia o sistema de transportes rodoviários por meio da SMTU, Superintendência Municipal de Transportes Urbanos. Há, ainda, como outros modais de transporte, o Metrô Rio e a Supervia, responsável pelos trens urbanos da capital fluminense e Região Metropolitana, e as Barcas, que transportam passageiros para localidades na Baía de Guanabara. Grande parte do sistema já está integrado, e é possível utilizá-lo com tarifa única.
O sistema de Bilhetagem Eletrônica vem sendo implantado no transporte público carioca, o que propicia maior agilidade ao embarque dos passageiros, maior segurança nas estatísticas de embarque e desembarque e por isso, maior capacidade de se planejar as melhorias necessárias. Além disso, e mais importante, agiliza o processo de integração entre os diversos modais, o que aumenta as opções de deslocamento da população por uma área maior. Por meio dos cartões usados neste tipo de bilhetagem, os usuários creditam quantias em dinheiro para o pagamento de passagens no transporte coletivo urbano e garantem a gratuidade aos grupos beneficiados pela legislação vigente. 
Em relação à gratuidade, o sistema de transportes rodoviários da cidade do Rio dispõe de um programa de passe livre para pessoas com deficiência. Este passe é fornecido mediante comprovação da deficiência, a ser atestada por médico, dentro dos parâmetros estabelecidos pela legislação vigente. Mais informações podem ser obtidas no site do Sindicato das Empresas de Ônibus da Cidade do Rio de Janeiro - Rio Ônibus, em:
Neste site também podem ser consultadas as legislações correlatas e os pontos onde podem ser feitos os cadastros dos usuários. 
Como há diversos modais de transporte no Rio de Janeiro e eles ainda não estão plenamente integrados, recomenda-se que os usuários consultem os programas de tarifa integrada e gratuidade, de acordo com sua necessidade, em:
Barcas: http://www.barcas-sa.com.br/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?tpl=home. As barcas operam transportando passageiros do Rio de Janeiro para três localidades na Baía de Guanabara, estando integradas ao transporte rodoviário em alguns casos e dispondo de programas diferenciados de gratuidade por linha em que opera;
O Metrô do Rio, com duas linhas em operação, é misto, pois há operação em ônibus e trens. Além disso, está integrado com a Supervia e linhas rodoviárias expressas e intermunicipais, com tarifas específicas. Outra iniciativa interessante do metrô é a instalação de bicicletários em estações, o que permite que os usuários guardem suas bicicletas de forma segura. É uma maneira de estimular o uso da bicicleta no deslocamento até a estação, alternativa saudável e ambientalmente correta. O regulamento para utilização do bicicletário está no site do metrô.
O metrô autoriza, ainda, nos fins de semana, o transporte de pranchas e de bicicletas dentro das composições, o que facilita o deslocamento da população para as principais áreas de lazer da cidade.
Como se pode perceber, é importante incentivar o incremento dos transportes coletivos no Brasil. É uma forma de fazer com que diminuamos a dependência do transporte individual, altamente poluidor e causador de congestionamentos. E para isso é importante conhecer os benefícios, inclusive financeiros, de se usar o transporte coletivo. Além disso, o aumento na demanda pelo transporte público pressiona novos investimentos e a melhoria na qualidade. Por isso, faça parte do movimento coletivo!

Autor: Maurício da Costa Barros
quinta-feira, 7 de agosto de 2014

suco verde
Foto Flickr/Breville (CC BY 2.0)
O suco verde, que virou uma febre atualmente, tem vários benefícios, mas é preciso tomar alguns cuidados. Primeiro, vamos falar do que é bom: ao incorporar uma hortaliça verde, como a couve, espinafre, rúcula, agrião, à um suco, você automaticamente aumenta o aporte de nutrientes. Vegetais verde escuros são ricos em ácido fólico, magnésio, carotenoides, que um suco apenas com frutas não teria. Caso o suco não seja coado, adicionar vegetais aumenta ainda o teor de fibras do produto, ajudando a dar saciedade e no funcionamento do intestino.
Mas agora, os cuidados: temos sempre que lembrar de higienizar muito bem estes vegetais. Ao contrário de uma couve refogada ou de um espinafre cozido, colocando-os em sucos eles não são aquecidos. Por isso, o cuidado deve ser igual às folhas que usamos em saladas. O segundo cuidado é de sempre variar o tipo de vegetal verde escuro que você utiliza. Justamente por consumi-los crus você retém mais nutrientes, mas retém também mais componentes que podem ser prejudiciais. Couve, rúcula e agrião têm um componente que pode interferir com a tireoide, espinafre tem oxalato que interfere na absorção de cálcio, por exemplo.
Então, se quer adotar ou continuar com o suco verde, não tem problema! Mas procure sempre variar o vegetal verde: couve, salsinha, hortelã, agrião, espinafre, rúcula…
Ana Luisa Kremer Faller
Professora Adjunta do Departamento de Nutrição e Dietética do Instituto de Nutrição Josué de Castro – UFRJ
quarta-feira, 26 de março de 2014
21 de Março

"A natureza criou o tapete sem fim que recobre a superfície da terra. Dentro da pelagem desse tapete vivem todos os animais, respeitosamente. Nenhum o estraga, nenhum o rói, exceto o homem."
terça-feira, 25 de março de 2014
Que o nossa alegria de se sentir bem, com saúde, vendo a felicidade de quem amamos nos traga luz. 
Abra caminhos para dias melhores, pois o pensamento é um poderoso aliado na busca da felicidade.
domingo, 2 de março de 2014

2 folhas de couve com talo   
1 limão (o suco)  
Folhinhas de hortelã  
150ml água de coco   
100ml de água 
Meia maçã com casca

2 folhas de couve com talo  
1 fatia de abacaxi   
1 laranja  
1 pedacinho de gengibre   
200ml água

2 folhas de couve com talo  
3 colheres (sopa) de polpa de maracujá  
½ cenoura picada   
150ml de água

1 maçã pequena com casca   
200 ml de água    
1 folha de couve com talo  
2 fatias de gengibre (ou 1 pitada de gengibre em pó)   
1 colher (de sobremesa) de semente de linhaça dourada
Modo de preparo : Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.
Enfim, a internet tem diversas receitas e dicas. Não custa pesquisar para variar as opções ;)
Fonte: Arte com Estilo
terça-feira, 4 de fevereiro de 2014
A bisavó de Bella faleceu em agosto de 2012. Para tentar amenizar a saudade que sentia, a garotinha resolveu enviar uma mensagem para ela.

Para que o recado escrito chegasse às mãos da bisavó, Bella o amarrou na corda de um balão e soltou no céu.

O tempo passou e após alguns meses a família de Bella teve uma surpresa muito agradável: uma pequena caixa com uma resposta ao balão chegou por correio.

Assinada pelo Anjo da Guarda e acompanhada por um pingente, a mensagem escrita no verso do papel que Bella tinha enviado confortou o coração da menina: "Querida Bella, a Bisa estará sempre com você. Basta fechar os olhos e você a verá. Com amor, seu Anjo da Guarda".


 
Fonte : Yahoo

quinta-feira, 23 de janeiro de 2014
Não contei pra vocês mas tô tomando um medicamento pra controlar a ansiedade, mas não quero me limitar a medicamentos e tenho buscado outras formas de ajuda.
Então preciso achar outras opções pra daqui a algum tempo deixar o remedinho de lado.

chá ansiedade
Os chás escolhidos foram o de capim-santo, o de alfazema e o de alecrim, e já explico um pouco mais sobre eles.

Capim-Santo

O chá de capim-santo, também conhecido como capim-limão, é o mais gostoso do mundo e lembra a minha infância, porque minha avó fazia um xarope dele maravilhoso, eu inventava que tava doente só pra tomar, hihi.
Ele possui propriedades calmantes e antidepressivas, o que ajuda em casos de ansiedade, porque acalma e aquieta a mente. Além disso, tem ação diurética, que ajuda a desinchar, é analgésico leve, bactericida, expectorante, estimula a circulação e protege o fígado.

Ele é fácil de encontrar em lojas de produtos naturais e é super barato , ou seja, não pesa no orçamento de ninguém.
chá ansiedade

Alfazema

Assim como o chá de capim santo, o chá de alfazema também possui ação calmante, sendo indicado pra relaxar, pra ajudar a combater a ansiedade, a tensão e a irritabilidade.
É um ótimo indutor do sono, além de ser bem bom pra problemas digestivos.
Não é tão gostoso quanto o chá de capim-santo, mas  é confortável de beber e o preço também é bem bom (paguei 2,70 Dilmas no pacote de 50 gramas).

Alecrim

Eu amo alecrim!
O alecrim equilibra e aquieta a mente, e pra mim ele é um tônico pra mente, porque fico mais atenta, mais concentrada e menos irritada.
chá ansiedade
Isso acontece porque o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro, ajudando na memória e na concentração. Outra coisa é que ele contém ácido carnósico, que é muito importante para o sistema nervoso, principalmente em situações de stress, sendo indicado também pra estafa mental.
Dizem que o alecrim é a erva da alegria, porque possui óleos essenciais que favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar, e eu me sinto melhor quando tomo ele.
Ele reduz a ansiedade, mas não dá sono, e por isso é ótimo pra tomar durante o dia.
Todos esses chás são feitos facilmente, porque é só colocar a água pra ferver, desligar o fogo e colocar a erva em infusão por 10 minutos.
Os três tão ajudando sim, mas são coadjuvantes, não fazem milagres, até porque nada faz, né?
Vocês têm alguma dica pra combater a ansiedade?
quarta-feira, 8 de janeiro de 2014





Moramos em cidades e em residências sem qualquer contato com o que for natural. Nos alimentamos com comidas industrializadas e estamos perdendo o hábito de cozinhar em casa. Não sabemos de onde vem a nossa comida.

Dormimos com o ar condicionado ligado, ou trabalhamos embaixo dele o dia inteiro, sem aprender a lidar com o clima natural do exterior.

Muitas vezes, quando ficamos em casa, não colocamos os pés para fora nem para ver a luz do dia. Ficamos presos na Internet ou em frente à TV. Para onde estamos indo..?

Não acho que as pessoas devam mudar seus estilos de vida e passar a fazer caminhadas em parques ou acampar, por exemplo. Tem gente que simplesmente não gosta de mato, insetos e outras coisas relacionadas. Mas não precisa ser 8 ou 80. É só para a gente se lembrar mesmo de onde veio e não perder a conexão com a Terra. Por exemplo:

- Tenha plantas em casa. Mesmo que você não tenha a “mão boa”, há espécies que resistem em diversos ambientes. Você pode ir além e ter uma pequena horta, com mini-vasinhos que contenham ervas usadas na cozinha, como manjericão.
- Tenha o hábito de ir até a porta de casa ou na janela e respirar o ar puro pela manhã e antes de dormir.

- Se for do seu gosto e houver a possibilidade, faça uma caminhada em um parque perto da sua casa. Não precisa ser sempre – que tal uma vez por semana?

- Observe a lua e tente descobrir em que fase ela está. Analise seu humor nesses dias.

- Olhe para o céu quando estiver indo trabalhar. Admire o azul, os pássaros voando, o sol nascendo, os formatos das nuvens. Agradeça por estar vivo e vivendo em um planeta com condições tão agradáveis.

- Cheire flores.

- Ande mais a pé e repare na natureza ao seu redor – as árvores na sua rua (ou a ausência delas…), os animais que ali circulam, as plantas e flores, a brisa…

- Procure se expor durante alguns minutos todos os dias ao sol. Estudos dizem que fazer isso ajuda até a curar a depressão, de tão bem que faz.

- Ande mais descalço(a).

- Faça um piquenique. Se tiver filhos, eles vão adorar.

- Vá passear no parque e sente na grama, para pensar um pouco na vida.

- Se morar em uma cidade praiana, ande descalço(a) na areia, sente nas pedras, observe o mar.

- Se morar em uma cidade de interior, suba em uma colina e observe a vista.

- Faça trilhas e caminhadas quando viajar para algum lugar que tenha essas opções.

- Sempre que puder, almoce ao ar livre.

- No horário de almoço no trabalho, dê uma volta lá fora.

- Observe a lua e as estrelas durante cinco minutos antes de dormir.

Fonte: Vida Organizada
terça-feira, 30 de abril de 2013
sábado, 19 de janeiro de 2013
O verdadeiro silêncio significa realmente ir fundo dentro de si mesmo para aquele lugar onde nada está acontecendo, onde você transcende tempo e espaço. Você entra em uma nova dimensão do nada. É aí que todo o poder está. Esse é o seu verdadeiro lar. É aí onde você realmente
pertence, em profundo silêncio, onde não há bom ou mau, ninguém tentando conseguir nada. Assim sendo, ser puro. . . . O silêncio é a última realidade.

~ Robert Adams
segunda-feira, 14 de janeiro de 2013
Reduz a pressão arterial.
Antibiótico natural.
Induz a morte de células cancerígenas.
Ajuda com as dores de cabeça.
Mata os parasitas e fungos.
Evita a gangrena.
Diminui os níveis de açúcar no sangue.
terça-feira, 8 de janeiro de 2013
Comece a manhã num tomando café no Parque Lage - um recanto delicioso em pleno Jardim Botânico. Visitar o parque que dá nome ao bairro, aliás, pode ser o programa seguinte. Ali perto, perca-se entre as imensas palmeiras imperiais, conheça o orquidário e centenas de espécimes da nossa flora. Dali, parta em direção à Gávea. O Baixo Gávea e seus bares podem ser uma parada interessante para um almoço farto - uma opção é o Braseiro da Gávea, que costuma ser o eleito de muitos cariocas. 



Jardim Botânico. Rua Jardim Botânico, 1008, Jardim Botânico, tel. 3874-1808 e 3874-1214. 

Parque Lage. Rua Jardim Botânico, 414, Jardim Botânico, tel. 3257-1800.

Sou do Rio - https://www.facebook.com/macacadacarioca